ウォーミングアップ

練習でのウォーミングアップポイント
練習を始める前にストレッチからウォーミングアップを行い、次に素振りに移ります。この素振りがすごく重要で、身体のバランス、体の動く順番をゆっくり丁寧に確認することが重要です。身体の各部位がどのくらいの力加減でどの順番で動くかをまず確認しながら素振りを行いましょう。身体を温めるためにビュンビュン振ることも大切ですがスイングの流れが違っていると、実際のスイングでミート率が悪くなりスムーズなスイングが出来なくなります。これにより、無駄な練習時間が増えてしまいます。効率的に練習しスイングの感覚をつかみましょう！