練習やラウンド前のウォーミングアップ ゴルフの練習前に必ず行うべきウォーミングアップは、ケガの予防とパフォーマンスの向上のために非常に重要です。特にゴルフは、体を大きくひねる動作（捻転）を伴うため、いきなりフルスイングをすると腰や肩を痛めるリスクがあります。効果的なウォーミングアップは、主に以下の要素で構成されます。1. 動 2025.08.19
